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健康常識

  • [中醫預防糖尿病的12種方法]

    睡夠覺耶魯大學訪問了1709名男性,發現每晚睡不夠6小時的人,血糖控制得最差。睡夠8小時,則風險減半。做個“谷物達人”小米、燕麥等都是極佳的全谷物食物,但成品全谷物食品你未必都認得出來。購買時應仔細看標簽,如果不是標明“全麥、全小麥”等字樣,說明含

    2015-2-1
  • [預防慢性病的養生方法]

    中醫把栗子列為藥用上品,認為它能補腎活血、益氣厚胃,可與人參、黃芪、當歸相媲美,尤其對腎虛有良好療效,故稱“腎之果”?,F代醫學認為,栗子含有豐富的

    2015-2-1
  • [中醫關于防治高血脂的生活建議]

    生活建議培養良好的生活習慣,可以起到預防和緩解高脂血癥的作用:(1)注意飲食:通過合理飲食來調節體內的脂質代謝,是防治高脂血癥的一個重要手段。高脂血癥患者應減少動物脂肪的攝入量,多食用香菇

    2015-2-1
  • [中醫養生手冊]

    中醫養生手冊一、中醫養生口決一貫知足,二目遠眺,三餐有節,四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙斷,十分坦蕩。二、中醫名家養生藥王孫思邈在西魏時代出生,相傳活到141歲才仙逝,其長壽心得必有過人之處。但事實上幼時的孫思邈體弱多病,所以才因病學醫,總結了唐代以前的臨床

    2015-2-1
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